8、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、简单好吃，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋打入碗中，使其入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

7、两面熟透即可。没做过的可以试试了。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，两面翻面。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。豆腐洗净，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。

2、太厚不容易入味。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，