2、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、

7、

2、加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

4、加入少许葱花。两面熟透即可。使其入味。切薄片。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋、

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，准备好食材。

9、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

6、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，