9、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

5、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

4、鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、两面熟透即可。加入盐，