7、原来内有乾坤。

3、

2、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。再放入秋葵。太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

5、太厚不容易入味。

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、加入少许葱花。

8、鸡蛋、豆腐洗净，一学就会！使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，搅打成蛋液。