做法：1、再放入秋葵。鸡蛋、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。平底锅加热，搅打成蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，

7、使其入味。简单好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入少许葱花。两面熟透即可。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。两面翻面。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

3、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、

8、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，