9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。切薄片。

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

2、

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、太厚不容易入味。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，加入盐，再放入秋葵。准备好食材。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，

3、营养好吃，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！鸡蛋2个，

8、豆腐洗净，盐3克

做法：1、