3、鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。加入少许葱花。

5、简单好吃，鸡蛋2个，

7、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

9、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。准备好食材。

6、太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，一学就会！再放入秋葵。