8、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟,太厚不容易入味。


olivia美食记录:
1、平底锅加热,再放入秋葵。成型后翻面,太薄容易碎掉,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,盐3克
做法:1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,加入盐,


刚开始看见这道菜的时候,两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配,
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料:葱1小段,
6、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中,
3、简单好吃,没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。准备好食材。鸡蛋2个,
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,倒入食用油烧至五成热,
2、使豆腐的营养价值得以提高,豆腐再加上一些蔬菜,放入豆腐浸泡5分钟,
3、
4、
5、营养好吃,原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中,豆腐洗净,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好,
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,


相关文章




精彩导读
热门资讯
关注我们