6、使豆腐的营养价值得以提高，

7、

2、

3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。盐3克

做法：1、简单好吃，豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，太薄容易碎掉，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。平底锅加热，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，