3、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。搅打成蛋液。

4、太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，两面熟透即可。切薄片。太薄容易碎掉，

5、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

8、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

7、盐3克

做法：1、

9、