olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

5、两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

9、搅打成蛋液。

6、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

3、成型后翻面，一学就会！切薄片。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，

8、加入盐，

3、鸡蛋、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

4、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，

2、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

7、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，