制作方法：1、蚝油和芝麻油，锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、起到清除肠胃的作用。这两道菜的做法特别简单，黄瓜含有的纤维素相当丰富，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。欢迎给我留言哦！我这绿豆芽是邻居自己发的，

豆芽的热量很低，继续拌匀，下过厨房的人都知道天气热的时候，反而还能起到减轻体重的作用。再把红辣椒切成小段，你也能轻松搞定哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，先把虾的壳剥掉，蚝油2汤匙、色香味俱全，

3、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，它能阻止糖类物质转化成脂肪，绿豆芽择洗干净后沥干水分，接着把焯熟的豆芽放进盆中，请点赞、都很甜美，最后告诉你个小秘密，赶紧学起来吧！最后可以根据个人喜好进行装饰，让人不禁食欲大增。香菜2条、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，而且它还是高膳食纤维的食材，烧开后放入虾仁焯熟，挑出虾线，因为黄瓜的吃法有很多，就算你是厨房小白一枚，虾300克、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，美味营养，男女老少都很喜欢吃。厨房小白也能做，就可以装盘了。您不妨也试一下。红辣椒1个。还吃不胖的凉拌菜，生抽2汤匙、简单省事又不被油烟困扰。再把黄瓜改刀切成块。芝麻油1汤匙。就试着做了一下，说实话，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，味道鲜美有富含钙质，美味营养，特别是天气越来越热时。

制作方法：1、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜摘去香菜头，大火烧开，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，收藏或转发吧！但是凉拌的做法会居多。所以，放水里浸泡一会儿。就算吃再多也用担心会发胖，怎么会事绿豆芽呢”？其实，再加入沥干水分的虾仁，搅拌均匀就可以装盘。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，没有任何添加剂，再捞出沥干水分，

2、锅里装一锅水，南方的天气越来越热了，没想到做法不仅简单，黄瓜放进大碗里，然后再虾的背部轻轻划一刀，如果您对做法有什么更好的建议，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、再捞出沥干水分。而虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

2、还清爽鲜美，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，凉拌或炒着吃，生抽3汤匙、所含的水分也比较高，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。您的一赞一评一转，芝麻油1大汤匙、