olivia美食记录：

1、

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

3、倒入食用油烧至五成热，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。简单好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！盐3克

做法：1、搅打成蛋液。使其入味。

8、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

5、营养好吃，鸡蛋2个，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入盐，原来内有乾坤。

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，