3、

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7、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

8、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，原来内有乾坤。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，