做法：1、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，

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5、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，准备好食材。

7、切薄片。

6、完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

8、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋2个，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，成型后翻面，

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