4、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，再放入秋葵。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

3、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

2、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、

9、鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。