配料：葱1小段，鸡蛋、没做过的可以试试了。

7、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

6、太厚不容易入味。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

4、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，太薄容易碎掉，

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，加入盐，

3、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

olivia美食记录：

1、

9、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，