【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。加入盐，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋2个，加入少许葱花。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

8、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

7、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

5、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

6、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。