3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

9、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

olivia美食记录：

1、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

7、切薄片。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。成型后翻面，准备好食材。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

4、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

3、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

5、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋、