5、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

3、加入盐，鸡蛋、搅打成蛋液。原来内有乾坤。成型后翻面，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、太厚不容易入味。

9、

6、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、

4、平底锅加热，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，