刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

9、没做过的可以试试了。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。太厚不容易入味。

7、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

2、营养好吃，两面翻面。

6、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

2、搅打成蛋液。

4、鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、鸡蛋2个，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

3、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。